<h1>免疫力を上げるヨーグルトとは?</h1>

免疫力を上げるヨーグルトとは?

免疫力を上げるヨーグルトとは?最近ではヨーグルトの種類も増え、健康食品としてもヨーグルトは代表格にあるのではないでしょうか。ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、便通の改善や美容、健康に良いと話題になっています。

 

このような背景および、各メーカーのセールスポイントによって、最近ではヨーグルトを食生活に取り入れている方も多いと思います。

 

ヨーグルトが、免疫力を上げるために役立つ食品とも言われていますが、真実はどうなのでしょう?調査してみると、間接的に役立つことが分かりました。

 

そもそも、免疫細胞の大半が腸内に存在します。これを踏まえて考えると、腸内環境が正常になる=免疫力がつくとは考えられないでしょうか?

 

事実、善玉菌が優位で悪玉菌が少ない理想的な腸内環境が維持されると、免疫細胞も活発になるとされています。

 

ちなみに、ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、種類に応じて得意・不得意があります。さて、免疫力アップを目的にした場合ですが、なんといっても、「プラズマ乳酸菌」が代表的です。LGG乳酸菌も、同様に役立ちます。

 

また、乳酸菌にはナチュラルキラー細胞にも働きかけることから、こわい病気対策になるとも言われています。

▲TOP